「責任感の強い人」が自分自身を受け入れるためには

「仕事は辞めたいけど、でも…」

毎日の業務に追われ、残業をして、ボロボロになって家に着くまでに退職・転職を考えては踏みとどまる。そんな経験はありませんか？


特に介護・福祉に携わる方は「責任感の強い人」が多く、自分が仕事を辞めることで多くの人に迷惑が掛かってしまうことを恐れがちです。

僕自身も、想い紡ぐ介護士になるまでや介護の思い出でもお話ししたように、時々の状況や激務によって退職を余儀なくされた経験が何度もあり、その度に「自分の都合で辞めてしまって申し訳ない」という感情に悩まされてきました。


今回は「責任感が強くて仕事を辞められない人」に向けて、自身の経験から「こう考えた方がいいよ」という話をしていきます。

またあなたの周りに責任感が強くて仕事が辞められないけど、どう見ても仕事を辞めた方がいいという方がいらっしゃったなら、今回の記事の内容を伝えてもらえると嬉しいです。

「責任感の強い人」が生まれる背景

特徴を理解するにあたって、まずは「責任感」の定義を見てみましょう。

責任感とは、自分の仕事や行為についての責任を果たそうとする気持ち。「責任感の強い人」

責任感　-weblio辞書-

一口に「責任感が強い」と言ってもその「強さ」に差が出るのは「責任を果たそうとする気持ち」、つまり判断基準が決められていないものなので、自己評価と他者評価にズレが生じるわけですね。


他人から見たときに「あの人は責任感が強いよね」と言われても本人からすれば当たり前のことだった、とか。
「私は責任感が強い方です」と自己アピールしても、周りからすればまだまだ足りていない、とか。


こういったズレが起きてしまうため、「本当に責任感が強いのか」は誰にもわからないのです。

それでも周りから見たときに「明らかにやり過ぎている人」がいます。

思わず「そこまでのものは求められていないよ」と言いたくなるのですが、当人は至って真面目にそれをやり遂げてしまうし、やり遂げることで評価をもらっているため周りもなかなか止められません。

その人が頑張ることで自分も救われていますし、その人を止めると自分の仕事量が増えることも予測がつきますから「そっとしておこう」と思うのも致し方ない部分があります。

こうして周りから遠巻きにされると、いよいよその人は「自分が頑張らないと」と『責任感の強い人』になっていきます。


当人の性格・性質もありますが、「責任感の強い人」は環境が生み出している部分もあることを覚えておいてください。

責任感の強い人の特徴

次に責任感の強い人の特徴を見ていきます。
そのおおまかな特徴は以下の通りです。

こうして見ると「責任感の強い人」というのは「すごいけどあんまり関わりたくない人」に思えますね。


任された仕事をバリバリこなし、「それが当たり前だ」と考えている。
決められたルールを厳守し、それを守らない人を許さない。
手一杯仕事を抱えていても「できない」とは言わず、「手伝ってほしい」とも言えず、一人黙々とこなしていく。

そしてこういう生き方をする自分に誇りを持ち、周りもこうあるべきだと態度で示す。


ここに憧れるか、息苦しさを感じるかによって「責任感の強さ」が見えてきます。

どこまで「やり遂げる」のか

さて、このような背景で生まれた「責任感の強い人」はどこまで「やり遂げる」のでしょうか？


今の仕事が終われば一息つくだろう、と思いますか？
それとも今日一日頑張ったから明日はゆっくりするだろう、と思いますか？
さすがに任されているプロジェクトが達成すれば休むだろう、と、そう思いますか？


責任感の強さにもよりますが、責任感が強いほど「やり遂げる」というのは文字通りの意味で「やり遂げる」までやり続けます。

やりとげるとは、最後までやりとおす。やりぬく。

やりとげる　-weblio辞書-

この「最後まで」という期限が問題で、責任感の強い人が実行する「最後」とは「最期（人生の終わり）」を意味することが多いのです。

すなわち、命を完遂させるまでやり続ける。
そうすることが自分の使命だと疑わない。

周りから「いやいや、それはやり過ぎでしょ」と茶化されるほど「やり遂げる」ことに価値を見出し、自分の命を削りながら理想の形を追い求めていくのが「責任感の強い人」に見られる傾向です。

「本当にそんな人いるの？」と思われるかもしれませんが、います。
他ならぬ僕自身がそうだったのです。

それは資格を取るって本当に大切？　⑥　⑦を読んでもらえれば、一つのものに対してどれだけの責任感と覚悟で挑んでいたか、その片鱗が垣間見れるかと思います。


ここで大切なのはやり遂げる人は命を懸けても本当にやり遂げてしまうため、周りから見て「危ないな」と思ったらそれとなくブレーキをかけてあげることで一線を越えさせずに助けられるということ。

責任感の強い人は「まさかここまではしないだろう」という予測を、常識を、楽観視を軽々超えてきます。それらを超えることが自分の存在証明になると信じているのです。


「そうすることが正しいのだ」と信じて疑わずに全力で取り組み、自分の心身を傷つけていく。
周りが止めるのを振り切り、命を懸けて完遂することで自分の正しさを証明したがる。


「ここまでされたら認めざるを得ないだろう」と、誰も認めない成果にこだわって。

「やり遂げさせない」ための12のプロセス

もしあなたがそんな「責任感の強い人」をどうにか止めたいと思うなら下の方法を試してみてください。

また自分が「責任感の強い人」に当てはまる方は、自分に対して⑤～⑫の方法を、自分に言い聞かせるようにして試してみましょう。

見守りから受容までのプロセスで一環しているのは「責任感の強い人を自分の責任感によって治させる方へ導いていく」ことです。

本人が自分と向き合い「自分のために人生を生きるのが責任を持つということだ」と理解するまで決して無理強いをしてはいけません。無理強いされてしまうと「仕事をする責任」のほうに意識が傾いてしまい、「やはりこのままではいけない」と「やり遂げる」ほうへ戻ろうとしてしまうのです。


あくまであなたはサポート役として相談や助言をし、本人が自分で選択した結果にしなければ自立には向かいません。

だからこそ最初は「見守り」、時に「相談」に乗り、「休養」を勧めて、本人自身を「受容」してもらうよう取り計らう必要があるのです。

なぜ「自分自身を受け入れること」が大切なのか

自分を受容することがなぜ大切なのかと言うと、自身の体調を崩すような「責任感の強い人」が抱える責任感の正体が「自分自身への愛の欠如」によるものだからです。


「人のために」やらなければ「自分」が認めてもらえない。
「誰よりも」やらなければ「自分」が認めてもらえない。
「最後まで」やらなければ「自分」が認めてもらえない…。


このような思考回路に自分自身を落とし込んでしまっているため、表面的には「責任感が強い」ように見えますが、つまるところ「自分を認めて、愛してほしい」のです。

ただ当人は「自分を愛してほしい」とハッキリ意識してそうしているわけではなく「なんとなく心が寂しい」くらいに感じていて、その寂しさを埋めるべく「責任感」という大義名分をかざして無理に動いてしまうわけです。

もし真に責任感が強い人であれば、その人は心身ともに自立しているためこう考えます。


「自分とみんなのために」やりたい。
「一人ひとりが自由に動けるなかで」やりたい。
「終わったらみんなで」祝いたい、と。


前者と後者のちがいは最初に「自分がやりたい」があって、そのうえで「自分は自分、人は人」と分け、「自分のやりたいこと」を極めることが皆のためになるよう初めに設定するところにあります。

やりたいことをやっているうちに求められる責任が自動的に果たせるのですから、あとは夢中になってやり続けるだけでその人は自分の責任を果たせるのです。

「～しなければならない」という義務よりも「～したい」という意思のほうが強い原動力となるのですから、「～しなければならない」という時点で「責任を果たせないかもしれない可能性」を高めてしまうため「責任感が強い」とは言えないわけですね。

よって「自分を受け入れる」という自己受容が真に「責任感が強い」ことの証明になる以上、「責任感が強い」というプライドがあるなら、先ほどの12のプロセスを踏むことで自動的に自分を受け入れるようになっていくのです。


もし「自分はそこまで責任感が強くないな」と感じてもらえたなら、それこそ有休を消化したり退職したりして、ゆっくり休んで回復してもらえばいいのです。

責任感が強くないと感じている以上、ある程度自分のことを大切にできているわけですから、後は「なぜそこまで責任感にこだわっていたのか」を突き詰めてもらうと「自分を認めて、愛してほしい」というところに収束していきます。

真に「責任感の強い人」となる

責任感とは自分の仕事や行為についての責任を果たそうとする気持ちであり、その気持ちが強い人を「責任感の強い人」と言います。

ただ責任を果たそうとする気持ちが「やらなければならない」義務からなのか、それとも「やりたい」意思からきているのかによって、同じ責任感を持っていても長続きするかどうか、一緒にやっていきたいと思われるかどうかが異なります。


もし「やらなければならない」と思って責任を果たそうとしているのならその原動力は「自分に課した義務」から来ており、人のために頑張っているようでも最終的には「自分が認めれたい、愛されたい」という自分のためだけに頑張っているのです。

自分のためだけなので周りからは避けられるようになり、認められることも愛されることもありません。しかし「義務」を課す人は「それならもっと仕事をやらなければ」と考えて悪循環にハマり、心身ともにボロボロになってしまうのです。

一方「やりたい」という気持ちで責任を果たす人は「自分の意思」を原動力にしているため、まずは自分の「やりたい」を満たすために頑張ります。

そのうえで開始時点で「自分のやりたいこと」をやり続けることで責任を果たすように仕事を設計しますから、長続きもしますし「一緒にやりたい」と人が集まってくるようになります。


真に「責任感が強い」というのは依存によって生まれる義務から責任を果たそうとするのではなく、自立した意思のもと、夢中になれば自ずと責任を果たしているように最初から仕事を創っている状態なのです。

「責任感の強い人」へのメッセージ

義務感から責任を果たそうとするのをやめられない方に向けてお伝えしたいことがあります。


僕は以前、自分に課した責任を完遂しようとして失敗しました。

「生まれたからには何かを成し遂げないといけない」と考え、成果を出すことばかりを求めて形あるものを追い求めていきました。

資格、昇給、昇進、ランキング、行事の成功など。

「本当にそれが欲しいのか」をよく考えず、ただ「人が認めているもの」で自分を固めていけば自分が認められるのだと強く強く思い込んでいたのです。

そうして得られたものは「形ばかりの評価」と「癒え切ることのない『心身症』による心臓の痛み」でした。


介護現場で「サービス提供責任者」などともてはやされたところで、当時それに足る人間力がまるでなかった僕は職員さんやパートさんと衝突して孤立しました。

人の気持ちに寄り添うよう介護してきたはずの自分が、職員さんやパートさんの気持ちにはまるで寄り添えていない。その矛盾を抱えたまま、どうにかつじつまを合わせようと無理に無理を重ねて…ついに心臓を痛めて倒れました。


そこから1ヶ月間休養してそのまま退職することになりましたが、さて、僕は一体何の「責任」を果たせていたのでしょうか。

仕事を1ヶ月休んで職場に迷惑を掛けたばかりか復帰もしなかった僕が。
サービス提供責任者として現場と事務をこなすあまり、人を頼らず人を育てられなかった僕が。
立場や成果ばかりを追い求めて「自分」をないがしろにしてしまった僕が。

誰のため、何のために「責任」を果たせたと言えるのでしょうか。


当時を振り返れば、責任者としての立場も、介護福祉士の資格を持つ者としても、まして自分の「生命」の責任すら果たせていなかったのです。

義務感から責任を果たそうとする先にあるのは、こういう未来です。
誰一人、何一つに対しても責任を果たすことができず、誰にも認められることなく最後には自分の人生を失うのです。


幸い僕は介護した方々からいただいた笑顔によって救われました。一人ひとり意味の違う、しかし心満たされる笑顔を見せてもらえたことが心臓の痛みを生み出す心身症を乗り越えるための最後の一押しとなったのです。

その事実に気づいたときから介護が「やらなければいけないこと」ではなく「やりたいこと」として自分の中で定まり、『想い紡ぐ』ことが自分の人生の軸となりました。


ここまでボロボロになって、ようやく「やらなければならない」義務感から解放されたのです。

義務や責任感は、それらを担うだけで「自分には価値がある」と思わせてくれるでしょう。
心を満たし、明日を乗り切る原動力になるのだと思わせてくれるでしょう。

それらは毒と同じで、徐々にあなたの心と体をむしばんでいきます。


初めはあなたの責任感を評価し、あなたを認めてくれるかもしれません。
しかし周りはあなたの責任感の裏にある「認めてほしい」「愛してほしい」という不自然な感情に気づいていきます。

不自然な感情を目の当たりにしたとき、人は言葉にできない不安を感じるものです。
「ああ、この人と関わってはダメだな」と察し、あなたに気づかれないようにあなたから離れていくのです。


「やらなければならない」義務の先に、あなたの望むものはありません。
「やりたい」という意思の先にこそ、あなたの望むものがあるのです。


そのために今は自分と向き合い、自分を受け入れることが大事です。
誰よりも、何よりも先に「自分」を認めて、愛してあげてください。


そのためだったら、いくらでも休んでいいんです。

「やらなければ」を「やりたい」にするために

最後に、義務から「責任感の強い人」にお勧めしたいものを紹介していきます。


１．自分を浄化すると幸せになれる 人生のステージを高めればすべてうまくいく

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